terça-feira, 20 de setembro de 2011

Regras Básicas para uma vida feliz!

  • Mexendo em minhas coisas encontrei umas anotações antigas que são bem legais. Falam das regras básicas para uma vida feliz. Vejam:
  • 8 horas de sono;
  • 8 horas de trabalho;
  • 8 horas de lazer;
  • Pés na estrada (30 minutos por dia);
  • Cabeça no travesseiro cedo;
  • Boca na comida certa;
  • 1,5 litro de água por dia;
  • 1 dia por semana de descanso (como Deus manda);
  • Encantamento com a vida!
  • Entusiasmo!
  • Oração (manter contato com o Senhor).
Relaxamento às 9:30 e às 15:00 (15 minutos cada)
Respire com calma.
Às 17:30/18:00 desligue-se do trabalho.
Faça-se a pessoa mais importante da sua vida.
Resolva os problemas com hora marcada.
No jantar alimentos leves (massa com pouco molho, nada de carnes ou frituras, álcool ou café neste horário).

Fórmula do bem-estar:

SONO + BOA ALIMENTAÇÃO + ATIVIDADE FÍSICA = SAÚDE


Um beijo e até a próxima!

2 comentários:

  1. vc tbm ta no mosaico da Re!
    Prazer!!
    http://tudodebomemmeular.blogspot.com/

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  2. Regrinhas simples mas que passam despercebidas no dia a dia...
    Boas para imprimir e colar na geladeira para lembrar todos os dias logo no café da manhã!
    Obrigada por compartilhar,
    Bjos,
    Flávia

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